Vitamin
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【Vitamin】“Vitamin” 是一个广为人知的词汇，指的是一类对维持人体正常生理功能不可或缺的有机化合物。维生素不能由人体自行合成，必须通过食物摄取。
以下是常见维生素的分类与功能总结：
| 维生素 | 类型 | 功能 |
| 维生素A | 脂溶性 | 促进视力、免疫系统健康 |
| 维生素C | 水溶性 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 维生素D | 脂溶性 | 促进钙吸收、骨骼健康 |
| 维生素B族 | 水溶性 | 参与能量代谢、神经功能 |
| 维生素E | 脂溶性 | 抗氧化、保护细胞 |
| 维生素K | 脂溶性 | 促进血液凝固、骨骼健康 |
合理摄入各类维生素有助于维持身体健康。日常饮食中应注重多样化，必要时可在医生建议下补充特定维生素。
以上就是【Vitamin】相关内容，希望对您有所帮助。
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