wod什么意思

【wod什么意思】“WOD”是英文缩写，常见于健身、运动领域，意为“Workout of the Day”，即“每日训练”。它通常指教练或平台为当天设计的特定训练计划，包含动作、组数、次数等。

以下是关于“WOD”的简要总结：

WOD 不仅帮助训练者保持规律锻炼，还能提升体能和耐力。不同平台或教练会根据目标制定不同的 WOD，适合不同水平的用户。

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