背阔肌的功能是什么
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【背阔肌的功能是什么】背阔肌是人体背部最大的肌肉之一，主要负责肩关节的内收、旋内和伸展。它在日常活动和运动中起着重要作用。
| 功能 | 说明 |
| 内收 | 将手臂从外侧拉向身体 |
| 旋内 | 使上臂向内旋转 |
| 伸展 | 向后拉动手臂 |
| 稳定肩胛骨 | 协助保持肩部稳定 |
背阔肌还参与一些高强度动作，如引体向上和划船动作。加强背阔肌有助于改善姿势，提升运动表现。日常锻炼可通过俯身划船、引体向上等方式进行。
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