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标准的投篮手型

2023-10-30 20:00:12  来源:网易  用户: 
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标准的投篮手型】正确的投篮手型是篮球运动中非常关键的技术之一,它直接影响投篮的准确性与稳定性。以下是标准投篮手型的核心要点总结:

项目 内容
手掌 掌心向下,手指自然分开,形成“杯状”
手指 食指与中指对准篮筐,无名指和小指辅助支撑
手腕 投篮时手腕下压,发力柔和,避免僵硬
肘部 肘部贴近身体,保持稳定,避免外翻或内扣
身体姿势 投篮时身体重心下沉,双脚与肩同宽,保持平衡

掌握标准的投篮手型有助于提高命中率,并减少因动作不规范导致的受伤风险。初学者应多加练习,逐步形成肌肉记忆。

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