鳖肉有什么食疗功效
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【鳖肉有什么食疗功效】鳖肉是一种营养丰富的食材，具有多种食疗功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补虚强身 | 鳖肉富含蛋白质和微量元素，有助于增强体质，适合体弱者食用 |
| 养血安神 | 含有铁、锌等元素，可改善贫血，缓解疲劳，促进睡眠 |
| 清热解毒 | 性平味甘，适合体内有热或上火的人群食用 |
| 润燥养颜 | 富含胶质，有助于皮肤保湿，延缓衰老 |
鳖肉适合炖汤或煲粥，口感鲜美，尤其适合秋冬季节食用。但需注意，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起不适。
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