饼干的热量高吗
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【饼干的热量高吗】饼干的热量因种类不同而有很大差异。一般来说，普通饼干每100克热量在400-500千卡之间，属于高热量食品。但部分低糖、低脂或全麦饼干热量会相对较低。
| 饼干类型 | 每100克热量（千卡） |
| 普通酥皮饼干 | 500 |
| 全麦饼干 | 380 |
| 巧克力夹心饼干 | 520 |
| 低糖饼干 | 350 |
| 坚果饼干 | 480 |
建议适量食用，避免过量摄入热量。选择时可关注营养标签，优先选择低糖、低脂产品。
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