菠萝的功效与作用
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【菠萝的功效与作用】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助消化、增强免疫力，是日常饮食中的理想选择。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，有助于分解蛋白质，缓解胃部不适。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力。 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗炎成分，可缓解炎症反应。 |
| 补充矿物质 | 含有钾、镁等矿物质，有助于维持电解质平衡。 |
| 改善肤色 | 维生素C和抗氧化物质有助于皮肤健康，延缓衰老。 |
适量食用菠萝对身体有益，但不宜过量，以免引起口腔不适或腹泻。建议在饭后食用，效果更佳。
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