脖子僵硬是怎么回事
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【脖子僵硬是怎么回事】脖子僵硬是一种常见的身体不适，可能由多种原因引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 颈椎病 | 长期姿势不良或退化导致颈椎压迫神经 |
| 肌肉劳损 | 过度使用颈部肌肉或睡眠姿势不当 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差导致肌肉紧张 |
| 精神压力大 | 紧张情绪引发肌肉持续收缩 |
| 外伤或扭伤 | 受伤后肌肉保护性收缩 |
建议适当休息、调整姿势，并在症状持续时及时就医检查。保持良好的生活习惯有助于缓解脖子僵硬问题。
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