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补充营养的保健品都有哪些

2023-12-03 11:50:24  来源:网易  用户: 
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补充营养的保健品都有哪些】在日常生活中,部分人群因饮食不均衡或特殊需求,会选择服用保健品来补充营养。以下是常见的几类保健品及其主要作用:

保健品名称 主要功能
维生素C 增强免疫力,促进铁吸收
钙片 支持骨骼健康
鱼油 补充Omega-3脂肪酸,有益心脏
蛋白粉 补充蛋白质,适合运动人群
叶酸 孕期必备,预防胎儿神经管缺陷
益生菌 调节肠道菌群,改善消化

选择保健品时应根据自身情况,必要时咨询医生或营养师,避免盲目补充。

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