哺乳期能不能喝咖啡
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【哺乳期能不能喝咖啡】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，咖啡因的摄入也备受关注。适量饮用咖啡通常是可以的，但需控制量。
| 项目 | 内容说明 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200-300毫克咖啡因（约1-2杯） |
| 咖啡因影响 | 可通过乳汁传递给宝宝，可能引起烦躁或睡眠问题 |
| 最佳时间 | 喂奶后饮用，减少对宝宝的影响 |
| 替代选择 | 无咖啡因咖啡、花草茶等 |
总体来说，哺乳期可以适量喝咖啡，但不宜过量。建议妈妈根据自身和宝宝的反应调整摄入量，并优先选择低咖啡因饮品。
以上就是【哺乳期能不能喝咖啡】相关内容，希望对您有所帮助。
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