不吃晚饭一年可以瘦多少斤
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【不吃晚饭一年可以瘦多少斤】总结：长期不吃晚饭可能导致体重下降，但具体减重因人而异。以下为大致估算：
| 项目 | 估算值 |
| 每天减少热量 | 约300-500大卡 |
| 每周减重 | 0.5-1公斤 |
| 一年总减重 | 26-52公斤 |
注意：实际效果受基础代谢、运动量、饮食结构等因素影响。长期不吃晚饭可能影响健康，建议在医生指导下进行。
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