蒸桑拿注意什么（蒸桑拿注意事项）

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1、 首先，去桑拿的时候，最好带上浴巾，不要直接坐在桑拿房的凳子上。坐下之前，把浴巾放在下面。这样做的目的是保持卫生，防止细菌感染。

2、 其次，如果想洗桑拿，最好评估一下自己的身体状况。如果有高血压、糖尿病、低血糖等。最好不要进入桑拿房，以免发生头晕或其他危险。

3、 第三，当你去桑拿的时候，你的头脑必须处于一种清晰的状态。也就是说，桑拿前后不要喝酒。如果进入桑拿后不久感到头晕或不适，应及时退出桑拿。

4、 第四，桑拿会让你出汗，所以在你进入桑拿前，最好喝一大杯水，或者多喝水，或者在中途，给身体补充水分。不喝水千万不要进桑拿。

5、 第五，桑拿虽然很好，但是也要注意时间。桑拿房不要蒸太多。你在桑拿房的时间要控制在25分钟以内，太长了不利于身体健康。刚刚好，刚刚好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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