三文鱼生吃调料配方（三文鱼生吃怎么吃）

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1、 鲑鱼可以生吃。生三文鱼口感好，滑而不腻，主要成分是蛋白质和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸的种类可以直接吸收。

2、 2.野生鲜三文鱼生吃可能会有寄生虫，因为三文鱼的野生环境中可能会有寄生虫，所以可以蘸芥末杀菌。

3、 3.三文鱼煮熟的话，可以吃100g左右。三文鱼煮熟后，蛋白质更好吸收，吃100克也不会引起消化不良。同时，你用油炸食品，营养成分保存完整，功效多，可以吃100克。

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