牛奶的功效与作用禁忌人群（牛奶的功效与作用禁忌）

大家好，小奥来为大家解答以上问题。牛奶的功效与作用禁忌人群，牛奶的功效与作用禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 功效：牛奶可以防止有毒金属铅、镉被人体吸收，减少重金属对人体的危害。

2、 功效：睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，提高睡眠质量。

3、 功效：牛奶含钙高，能促进骨骼的生长。

4、 功效；牛奶可以美白皮肤，因为它含有铁、铜和维生素A，减少了皮肤的暗沉。所以才用牛奶面膜来美白。

5、 禁忌：早上不能空腹喝牛奶。不容易吸收。最好是晚上喝。营养的吸收是最好的。

6、 禁忌：最好喝鲜奶。最好不要喝太凉的。如果要加热，不要过度。

7、 禁忌：蔗糖不宜在牛奶中煮沸。不宜与巧克力或药物同吃，因为牛奶中的某些物质会分解药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！