臂力器锻炼方法图解（关于臂力器锻炼方法图解的介绍）

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1、臂力棒是一种健身器材，呈棍棒形状。

2、其两头戴带把手、中间是强力弹簧，主要用来磨炼臂部肌肉，锻炼上肢力量。

3、双手将臂力棒尽量弯曲大一些，这样一来能够有效的锻炼我们的手臂肌肉，同时还能够起到锻炼我们背部肌肉的作用，所以很适合日常进行，对健身的帮助还是比较明显的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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