男生青春期变帅（男生青春期变帅小窍门）

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1、 早睡早起，保持良好的睡眠，整个人都会精力充沛。

2、 规律的饮食和良好的饮食可以让你的健康保持稳定。

3、 多吃粗粮(红薯、玉米、五谷杂粮等。)预防便秘，有益身心。

4、 多吃富含蛋白质的食物(鸡肉、牛肉、鱼肉、牛奶)，有效补充身体所需的氨基酸。

5、 多运动多出汗，强身健体，塑造好身材。

6、 昂首挺胸，保持好身材。

7、 冷静少生气，良好的心态是成功的第一步。

8、 找到自己的穿衣风格，在人群中一眼就能看出来。

9、 皮肤的保湿和补水非常重要。妥善护理皮肤，每周敷三次面膜。

10、 选择自己的发型，结合自己的穿衣风格会很突出。

11、 饱读诗书，多读书，少吃鸡，让自己有气质。

12、 勤洗头、洗脸、洗衣服。用洗衣液在衣服上留点香味更吸引人。

13、 男生的眉形很大程度上可以决定他的气质。

14、 如果没时间去健身房，就每天做俯卧撑，每组做四组15个。基本上可以锻炼到全身几个大肌肉群，久而久之体态会更健康更强壮。

15、 用洗面奶洗脸，既能保证面部卫生，又能让面部皮肤看起来光滑细腻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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