雪耳的功效与作用及禁忌症（雪耳的功效与作用）

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1、 雪耳可以提高我们肝脏的排毒能力，有助于保护我们的肝脏，对肺部疾病也有一定的帮助。

2、 有助于吸收钙。因为银耳富含维生素D，加强我们对钙离子的吸收，增强骨骼健康。

3、 提高抗肿瘤和抗感冒的能力。因为银耳中还含有微量的硒，可以增强我们身体对肿瘤的抵抗力。

4、 因为银耳含有丰富的膳食纤维，可以帮助我们的肠胃蠕动和消化。

5、 增强皮肤的嫩度，因为其中含有天然胶状物质，也能增强对皮肤的保护。

6、 通便作用，银耳对治疗便秘绝对有好处。

7、 虽然这个银耳很好，但是要适量食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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