失眠要听什么音乐（失眠听什么音乐好）

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1、 第一，纯音乐。也就是说，从一首纯音乐中，你可以看到作者的思想、情感、心灵、人格，甚至他的灵魂。而一首优美的纯音乐可以有效地调节你的心情，陶冶你的情操，甚至让你有所感悟，从而拓展你的心胸，完善你的人格。当你失眠烦躁的时候，听一首纯净的音乐，会让你的心灵平静。相信一定能帮助你入睡。

2、 第二，国外的软音乐。因为不太了解歌词，所以不会被它们影响，所以睡不着。抒情的慢乐可以让人平静下来。

3、 第三，瑜伽音乐。瑜伽一般是可以促进冥想的纯音乐。有一些来自大自然的声音，所以让人感觉很舒服。

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