红枣冰糖银耳汤的做法（冰糖银耳汤的做法）

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1、 银耳的价值很高：

2、 相对于一般的火药味苦，冰糖银耳汤香甜可口，对祛火很有帮助，不用担心苦味，不喜欢食物。

3、 银耳是一种富含粗纤维的减肥食品，非常适合女性食用。尤其是冬天，可以自制冰糖银耳汤、红枣银耳粥、银耳菜等。经常食用，其粗纤维有助于胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是减肥的好食品。

4、 银耳口感顺滑，香甜醇厚。可滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃。对中老年高血压、动脉硬化、肺结核患者有很好的保健作用。

5、 而且有滋阴的功效，长期食用能起到很好的润肤作用，祛除面部黄褐斑、雀斑。对于孕妇来说，银耳属于寒性食物，要少吃，糖也要少放，因为不要摄入太多的糖。妈妈可以多吃点帮助恢复。

6、 1.准备好所需的材料。

7、 2.将银耳洗净浸泡，撕去小花。

8、 3.将红枣、莲子、枸杞放入电饭锅，与银耳同煮。

9、 4.压汤，煮一个小时左右，再加入冰糖，最后煮20分钟。

10、 5.如果你把它放在冰箱里，味道会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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