篮球中锋技术动作（篮球中锋必会的动作）

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1、 中锋保护蓝板。首先，它必须学会蓝背景的基本功，学会补位。如果球打到篮下却没进，那就得等球离开篮下才能抢到，不然就算没进也判进了。

2、 为了防止队友进入3秒区，中锋要尽量用身体往下压。如果他不行，他会等着有人防守他，只要他不犯规。

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