功能饮料喝多了对身体有什么影响（功能饮料）

大家好，小奥来为大家解答以上问题。功能饮料喝多了对身体有什么影响，功能饮料很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 根据最新版本《饮料通则》，特殊用途饮料是指含有特定成分以满足全部或部分人群需求的液体饮料。在这一类别下，还可以细分为运动饮料、电解质饮料、能量饮料、营养饮料和其他特殊用途饮料：

2、 首先，运动饮料。运动饮料是指营养成分和含量能适应从事运动或体力活动人群的生理特点，为身体补充水分、电解质和能量，并能被迅速吸收的产品。通常运动饮料中会含有白糖或食用葡萄糖，有助于运动后快速补充体力。

3、 能量饮料是一种含有一定能量，并添加了适当的营养成分或其他特定成分，能为身体补充能量或加速能量释放和吸收的产品。目前市面上很多能量饮料都会通过添加咖啡因来改善饮用者的心情。所以很多人在工作等场合会选择喝能量饮料提神。

4、 电解质是指添加人体所需的矿物质和其他营养物质，并能补充代谢所消耗的电解质和水分的产物。因此，这种功能性饮料特别适合在户外工作和容易失水的人。

5、 营养素饮料是添加了适量的食品营养强化剂来补充人体营养需求的一类产品，如营养补充剂。适用于补充人体所需的营养，如维生素元素。

6、 可以说，不同类型的功能性饮料效果不同，每个人都需要根据自己的个人需求来选择合适的功能性饮料。但是，注意，不要只听商家的宣传，要学会查看配料表，比如添加了什么成分？这些成分是天然的吗？成分的作用是什么？这些实用工具适合你吗？这才是重点。

7、 以燃力士为例，从配方表可以看出，这是一种不含糖、防腐剂、人工色素的复合营养饮料，所以非常安全健康，不会给人体带来额外的负担。

8、 此外，从配方表中我们还可以看到，它是一种具有多种功能的复合营养饮料，含有浓缩绿茶粉、浓缩绿茶溶液、瓜拉那提取物、姜粉、维生素C、维生素B6、牛磺酸等丰富的营养成分。其中很多维生素、牛磺酸、电解质都是人体需要的，适量饮用有助于补充人体所需的营养。绿茶、瓜拉那、生姜等天然成分的结合，可以改善新陈代谢，促进核心脂肪燃烧。因此，可以得出结论，这是一种适合健身和运动的功能性饮料。

9、 以后大家在选择功能饮料的时候，也可以从配料表入手，观察功能饮料中有哪些好的配方添加剂和不必要的添加剂，从而学会理性鉴别一款合格优质的功能饮料。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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