轻断食食谱大全一周瘦10斤（轻断食食谱）

大家好，小奥来为大家解答以上问题。轻断食食谱大全一周瘦10斤，轻断食食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、轻断食第一天：

2、早餐：伊利脱脂牛奶 午餐：一个红富士苹果 晚餐：一份青菜（炒黄瓜、胡萝卜均可）

3、轻断食第二天：

4、早餐：一片全麦面包 午餐：煮鸡肉 晚餐：一个红富士苹果

5、轻断食第三天：

6、早餐：康优纤无糖饼干 午餐：一个煮鸡蛋 一个橘子 晚餐：粗粮 菠菜

7、轻断食第四天：

8、早餐：伊利脱脂牛奶 午餐：一份沙拉 晚餐：水果拼盘

9、轻断食第五天：

10、早餐：苹果 香蕉 午餐：西红柿炒鸡蛋 晚餐：水煮虾 鸡蛋

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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