练弹跳最好的方法视频（练弹跳最好的方法）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于练弹跳最好的方法视频，练弹跳最好的方法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、首先，你得知道弹跳力败彩这东西有天赋这东西，黑人基因好，你看那些nba球员，一个个弹跳出众，不过后天正确的训练也很重要。

2、其次，思想上要有练好弹跳力决心，既然要练，就要坚持下去，行动上更要如此。

3、不借助器材练习:拉跟腱，蹬楼梯（这个方法很好），蹲马步，你可以给自己制定个计划悦虚陵，每天每个各几组，次数可以一天天加上去。

4、借助器材训练:这个练习方式有很多，你可以熟悉练习器材的使用。

5、在篮球实战中逼自己多跳，槐孝这种意识很重要，渐渐的，你就会成为大家眼中的“滑翔机”，加油吧！

以上就是练弹跳最好的方法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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