单杠练腹肌需要练多久（单杠练腹肌）
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你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于单杠练腹肌需要练多久，单杠练腹肌这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、双手正握单杠，身体垂直悬挂。
2、双臂向上拉起，胸部与单杠持平，头部和上身用力向后仰，双腿并拢利用上身后仰的惯性向上绕过单杠。
3、利用双臂的力量使身体慢慢下垂至开始状态。
以上就是单杠练腹肌这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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