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低血压怎么治疗最好最有效(低血压怎么治疗)

2024-02-11 08:30:03  来源:网易  用户: 
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1、低血压如何预防  平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠。

2、所以低血压的患者,应过规律的生活。

3、  低血压患者入浴时,要小心防范突然起立而晕倒,泡温泉也尽量缩短时间。

4、  对血管扩张剂,镇静降压药等慎用。

5、  有直立性低血压的人:  可以穿弹性袜。

6、夜间起床小便或早晨起床之前先宜活动四肢,或伸一下懒腰,这样活动片刻之后再慢慢起床,千万不要一醒就猛然起床,以预防短暂性大脑缺血。

7、也可以在站立之前,先闭合双眼,颈前屈到最大限度,而后慢慢站立起,持续约10一15秒钟后再走动,即可达到预防直立性低血压的目的。

8、  晚上睡觉将头部垫高可减轻低血压症状,常淋浴以加速血液循环或以冷水温水交替洗足,加强营养多食易消化蛋白食物如:鸡蛋鱼乳酪牛奶等,多喝汤多饮水增加盐份摄入。

9、低血压饮食  宜:荤素搭配。

10、桂圆、莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质;由失血及月经过多引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。

11、  低血压病人宜选择高钠(食盐每日宜12-15克)、高胆固醇的饮食,如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等,使血量增加,心排血量也随之增加,动脉紧张度增强,血压将随之上升。

12、  忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

13、千万不要吃玉米等类降血压食物!。

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