少儿健康知识小常识（健康知识小常识）

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1、多喝水，这是在健康养生里强调再强调的事，尤其早起空腹喝一杯水对肠胃非常好。

2、多吃水果，秋天人体养分流失的很快吸收的又不好，所以要多吃一些水果补充维生素。

3、不要熬夜，长期熬夜会带来肝肾功能衰退，上火，缺水等一系列健康隐患。

4、喝酒的时候不要兑着喝，尤其是与碳酸饮料勾兑，这样会很容易引起酒精中毒。

5、晚饭不要吃太多，晚上运动量少吃太多不好消化，对肠胃不好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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