玛卡的吃法和功效（玛卡的吃法）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于玛卡的吃法和功效，玛卡的吃法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

我们平时在炖鸡、鸭、肉、排骨时，可以在炖开后把玛珈放入再一起炖到烂透，这时玛珈的营养基本都入到了汤汁里，一天喝上50ml对身体非常有益，汤汁喝完了记得把玛珈的渣也吃掉。 把玛珈切成片状，每次取二到三片放到杯中加开水泡二十分钟左右，然后将开水服下，可以连续泡四次，四次后就可以把玛珈片连渣吃掉。 我们也可以把玛珈切成片状，与各种菜肴一起炒着吃，这样既有营养，又能改善玛珈的口味，效果比较独特。 把玛珈切片，与肉丝、山药，大枣、小米等一起熬制，也可以在粥熬熟前二十分钟左右再加入玛珈片，这样煮出来的粥营养丰富，玛珈也能有效吸收。 把玛珈切片后与50度左右的白酒按1：20的比例一起浸泡，浸泡时间为二周左右，浸泡好后每天喝20ml左右，不要喝太多，浸泡后的玛珈片一天可以吃二到三片。 玛珈片直接干食也是有效果的，只不过口味不是很好，每天吃三片左右既可。 现在也有很多药店有直接制好的玛珈片买，可以买来按照药物说明书上的方法食用。

以上就是玛卡的吃法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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