一岁宝宝吃什么

一岁的宝宝生长发育仍然相当快，所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质，每日优质蛋白质应该占总蛋白质的1/2-1/3。此时乳牙虽已逐渐出齐，但是咀嚼功能仍然较差，食物以细、软、烂、碎为主，最好每日仍给予1-2杯的豆浆或配方奶粉，因为此时宝宝大多已经断奶，乳类每天应该保持300-500ml为宜。采用各种食物，比如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。每天建议吃3次正餐加1-2顿点心，1次水果，每次间隔3个小时为宜。

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