如何预防癌症的发生

1、首先第一个与癌症相关的因素就是抽烟，吸烟有很多的有害成分，有30%的患者都是因为吸烟而引起来的肺癌，所以一定要不能抽烟。

2、第二，不要越来越胖，有九种癌症的都是因为肥胖引起来，包括食管癌、胰腺癌、胆囊癌，还有女性的妇科肿瘤，所以说我们一定要这个控制体重，每天运动。

3、第三不要偷懒不运动，运动是最经济实惠的防癌方法，不需要练出八块儿腹肌，不一定要马拉松只需要每周运动三十分钟即可，都三十分钟的运动就能将女性患乳腺癌的风险率降低35%。

4、第四，尽量不要喝酒，因为酒精可以引起口腔癌、喉癌、肝癌、结肠癌，还有乳腺癌的情况。

5、第五，不要拒绝蔬菜，因为蔬菜具有抗癌在一些效果。

6、第六，不要轻易的不高兴，因为这个精神刺激，也会诱发癌症的发生。

7、第七，不要无视身体的信号，比如说我们身体上长痣的情况，还有乳房有溢液的情况这些都要引起重视。

【#如何预防癌症的发生#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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