冬季如何减肥最有效

1、冬天天气转冷，爱美女性们的减肥热情却没有转冷。下面介绍几种最有效的快速减肥方法给你，让你在冬季也能轻轻松松瘦下来。最有效的快速减肥方法之减肥瑜伽，近几年越来越多的时尚(微博)人士加入练习瑜伽的队伍，一般认为瑜伽通过调节呼吸，冥想来释放人体潜能，其实瑜伽减肥的原理很简单，即通过长时间保持一个相对自己而言的高难度动作，来消耗体能，以往身体不常运动的部位，得到锻炼，消耗惰性脂肪，使得减肥效果明显。

2、其实瑜伽和其他运动减肥方法一样都是靠消耗脂肪来实现纤体，最大的不同在于一般的运动方式，如跑步，仰卧起坐等只能机械的运动到身体的一个或几个部位，而瑜伽可以让全身得到锻炼。

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