肝火旺的食疗方法

1、夏季天气热就很容易出现燥热的现象，那么肝火旺怎么办呢？

2、女性肝火旺吃哪些食物可以缓解呢？下面就来了解一下夏季女性肝火旺的食疗。

3、夏天天气炎热，这就导致很多人肝火旺盛，主要表现为情绪更加容易激动，并且更加的爱发脾气。

4、除此之外，夏季女性肝火旺的症状还表现为口干舌燥以及胸闷、头晕脑胀等等，想要治疗这种情况，那么食疗是一个很好的选择。

5、日常可以多吃一些具有调养作用的茶水，这样能够有效的起到降火解热的作用。今天，小编就来和大家说说夏季女性肝火旺的食疗方，一起来学习下吧！

6、夏季女性肝火旺的食疗

7、第一：木耳

8、木耳的颜色有两种，分别是白木耳和黑木耳，两种木耳都是性平，其中含有大量地脂肪、蛋白质以及糖分。

9、在日常生活之中服用具有很好的调养脾胃、补血益气的作用，对于身体也有着很好的滋养作用。

10、第二：海藻

11、中医方面认为海藻性寒，其中含有大量的碘盐、藻酸以及维生素和蛋白质，日常服用能够很好的起到化痰散瘀的作用，研究还发现，海藻之中的提取物还能够很好的控制身体之中血小板的凝结，对于抵抗各种溃疡有着很好的效果。

12、第三：百合

13、百合中含有大量的蛋白质、脂肪以及脱甲秋水仙碱，经常服用能够很好的起到益气补中以及止咳润肺的作用，除此之外还能够起到很好的安神作用。

14、其中百合含有的脱甲秋水仙碱还能够有效的抵抗各种肝脏疾病，例如肝硬化等等，所以说，经常服用百合对身体是非常有效的。

15、第四：大蒜

16、大蒜型温和，并且服用的时候具有一股辛辣味。

17、如果是具有肝病以及肝火旺的患者来说，应该煮熟之后服用。

18、并且大蒜中含有大量的硫化合物，所以能够起到很好的抗菌消毒的作用，对于软化血管也有着很好的效果，能够有效的治疗各种慢性血管疾病。

19、第五：空心菜

20、空心菜中含有大量的蛋白质、无机盐以及胡萝卜素等等，具有很好的解毒。

21、清热的作用。

22、夏季女性肝火旺的食疗方，大多数都是可以由空心菜来组成。

23、第六：胡萝卜

24、胡萝卜之中含有大量的胡萝卜素以及维生素A，其中也含有大量的挥发油。

25、这种食物中含有丰富的营养，日常多吃能够有效的起到健胃消食的作用，无论是生吃还是煮熟了吃，效果都是很好，能够有效的令我们的身体吸收到大量的维生素A，同时还能够起到预防癌症的作用。

26、第七：西红柿

27、西红柿味道酸甜，是很多人都喜爱的一种蔬菜。

28、其中，西红柿中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素以及胡萝卜，所以可以经常的服用，同行四还能够起到很好的清热、凉血等等功效，无论是直接吃还是煮熟了吃都是可以的。

29、第八：冬瓜

30、冬瓜性寒，其中也是含有大量的蛋白质、维生素以及腺嘌呤以及烟酸，对于身体都是非常的有利的。

31、冬瓜全身都是宝，瓜皮能够起到消肿利尿的 作用；冬瓜子则是能够消肿止咳；冬瓜头则是具有清凉、解毒、解暑等等的作用。

32、第九：黄瓜

33、黄瓜之中含有大量的维生素以及蛋白质，其中所含有的细纤维能够有效的促进我们的肠道进行入冬，这样身体之中多余的毒素就能够排出体外，胆固醇的含量也会下降，对于治疗各种脂肪肝的疾病效果非常的好。

34、第十：草莓

35、草莓不仅能够去肝火，同时还有很好的保健肝脏的作用。

36、从中医方面来说，草莓性凉，并且是红色的，对于肝脏以及心脏都有着很好的作用，对于去肝火以及去心火效果都是很好的。

37、草莓之中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的促进身体对于铁质的吸收，这样体内的细胞就更加的具有活力；除此之外，才没之中含有的物质能够有效的消除身体之中自由基的数量，这样细胞将更加的具有活力，外貌也会更加的年轻。

38、不过需要特别注意的是，草莓属于凉性的食物，一些脾胃虚寒的患者应该少吃。

39、（责编：苏雅婷 ）

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