11个月宝宝三餐食谱做法

【11个月宝宝三餐食谱做法】11个月的宝宝正处于成长关键期，饮食应营养均衡、易消化。以下为适合该阶段的三餐食谱建议：

早餐可选择温热的稀饭搭配蛋黄和蔬菜，提供能量与蛋白质。午餐以软米饭为主，搭配富含铁的鸡肉粥和易消化的蔬菜泥。晚餐则以小米粥为基础，加入南瓜和鱼肉，保证营养全面。

注意食材要新鲜，烹饪时避免加盐和调味品。根据宝宝口味调整食物质地，逐步引入新食材，观察是否有过敏反应。

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