165厘米体重多少最好
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【165厘米体重多少最好】对于身高165厘米的人来说，理想的体重范围因性别、体型和健康状况而异。一般来说，标准体重可参考以下数据：
| 性别 | 理想体重范围（kg） | 说明 |
| 男 | 55-65 | 健康范围，避免过重或过轻 |
| 女 | 48-58 | 保持匀称体型，利于健康 |
建议结合身体质量指数（BMI）进行判断，正常范围为18.5-23.9。若体重超出此范围，可通过合理饮食与适量运动进行调整。保持健康的生活方式比单纯追求数值更重要。
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