400米一般人跑多少分
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【400米一般人跑多少分】400米是田径项目中较为考验耐力和速度的短距离项目。对于普通人来说，成绩差异较大，主要取决于体能、训练水平和跑步习惯。
以下是一些常见人群的平均成绩参考：
| 人群 | 平均成绩（秒） |
| 普通成年人 | 70-90 |
| 经常锻炼者 | 60-75 |
| 学生运动员 | 55-65 |
| 专业选手 | 45-50 |
总体来看，大多数人完成400米需要1分以上，而优秀选手则能在1分钟内完成。建议根据自身情况制定训练计划，逐步提升耐力和速度。
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