48式太极正拳背向演练带口令
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【48式太极正拳背向演练带口令】“48式太极正拳背向演练带口令”是太极拳练习中的一种形式，强调动作规范与口令引导。该套路结合了传统太极的柔缓与正拳的刚劲，适合初学者和进阶者学习。
以下为部分动作总结：
| 动作名称 | 动作要领 | 口令提示 |
| 起势 | 站立调息，双手上举下按 | “起势，预备” |
| 野马分鬃 | 手臂分开，重心后移 | “野马分鬃，左开步” |
| 白蛇吐信 | 身体前倾，手部伸展 | “白蛇吐信，右转体” |
| 高探马 | 后腿蹬地，前手推出 | “高探马，收势” |
通过口令引导，练习者能更好地掌握动作节奏与发力方式，提升整体协调性与内劲控制能力。
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