金刚指手印图片（金刚指）
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1、打开沙袋，手指伸展，直接插入练习，反复进行，保护好指甲。
2、把黄豆放入一个桶里，然后手指伸展，直接插入练习，反复进行，做好防护，力度渐次增加。
3、每天在地板上坚持练习指卧撑，每组二十次，一天五次，慢慢增加次数。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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