短跑名将（短跑）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于短跑名将，短跑这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、平时多锻炼，增强体能。要经常去练习跑步，而且就需要有针对性的训练。（如起跑、冲刺等）

2、增强腿部爆发力，可以单腿跳 立卧撑、蛙跳等练习。

3、跑步的时候要有充足的信心，起跑的时候注意力集中，千万不要抢跑也不要反映过慢。的跑步的时候你的手臂可是相当重要，所以跑步的时候一定要拉开臂，前后使劲摆臂，腿上的步频和步子大小都很重要，在最后的冲刺时可以身体前倾这样可以更快的碰到终点线。

以上就是短跑这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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