赖床怎么办?(赖床怎么办)
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你们好,最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于赖床怎么办?,赖床怎么办这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
前天晚上吃七分饱,不但保持好身材,还可以解决我们的起床难,当早晨叫醒你的不是闹钟,而是肚子时,起床速度就会大大提高,赖床不再是问题,尤其对吃货来说,吃的欲望远远大于睡眠。最好前天晚上提前规划好第二天的丰盛早餐,起床时想到有好吃的,起床还不是分分钟的事。吃饱早饭去上班,一上午的精神抖擞。 音乐可以助眠,也可以从睡眠中唤醒你的大脑。用手机音乐播放器下载一些喜欢听的歌,尤其一听就兴奋的歌,听着就想跟着扭动肢体的神曲。不喜欢听歌的,可以听些早间新闻,卧室有电视就打开新闻频道。这些外界的声响都能刺激你赖床的心。 周末不睡懒觉,坚持和工作日一个时间起床,每天固定起床时间,调整好生物钟,形成有规律的起床活动。你会发现生物钟形成后,周一起床就没那么痛苦了。这样下来,每天早晨自然而然地醒了,不用闹钟吵醒了。 这条对爱美人士很实用,尤其是想到今天起床后有一件新衣服等着自己时,那就迫不及待地要起来了。每天晚上睡觉前想好好第二天要搭配的衣服,每天都不重复昨天的装扮,就算新添置了一副漂亮的手套也是变化。 闭着眼想想今天我的工作,需要先做完什么再做什么,还得查查前几日下的单为什么还没到;还要考虑哪个好友生日快到了,得买点什么;圣诞节要来了,我应该和谁一起Happy。想想生活杂事,你还有心情赖床吗?以上就是赖床怎么办这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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