足球训练方法视频（足球训练方法）

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1、 基础阶段这一阶段的任务是发展一般竞争能力。大概需要4-6年。训练的重点和顺序是协调能力、基本运动能力、几种基本足球技术、一般心理素质和基本运动素质。

2、 这一阶段的任务是提高专项竞技能力。大震荡大概需要5-7年。训练的重点内容和顺序是专项运动素质、专项技战术、专项心理素质和训练理论知识。

3、 创新阶段这一阶段的任务是保持竞技技能的发展。大概7-15年。训练的重点内容和顺序是训练比赛心理稳定性、足球实战技战术、足球实战技能和比赛沟通能力。如果目标不是成为一名足球运动员，

4、 而是成为一名普通的足球业余爱好者。然后练习的路就比较简单了，主要是个人技能和身体素质的练习。足球基本功主要有运球、踢球、接球、头球、抢断球(守门员有特殊技能，在此区分)。

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