蜂蜜水的正确喝法及最佳时间减肥（蜂蜜水的正确喝法）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于蜂蜜水的正确喝法及最佳时间减肥，蜂蜜水的正确喝法这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 蜂蜜水：

2、 制作蜂蜜水，请用50摄氏度的温水，不要用开水，因为高温的水会破坏蜂蜜中的营养成分，冷水不容易溶解蜂蜜，所以请用温水。

3、 饮用时间：饭后2-3小时，可以提神醒脑，提高工作效率。熬夜后可以喝，但是睡前不要喝蜂蜜水。

4、 柠檬蜂蜜浸泡在水中：

5、 将柠檬切成许多片，然后将柠檬和蜂蜜交替堆积，放入储物瓶中，然后放入冰箱。需要喝的时候会拿出一片柠檬，放在温水里，然后加一勺蜂蜜。在炎热的夏天绝对比所有的冰镇饮料都要好。

6、 饮用时间：饭后2小时。

7、 蜂蜜和鲜莲藕汁：

8、 这在我的家乡很常见。老人们把新鲜的莲藕放进榨汁机里，取一杯莲藕汁，加一勺蜂蜜。味道香甜可口。这种饮用方法可以预防中暑，可以试试。

9、 吃饭时间：饭后，暑热难耐时。

10、 蜂蜜牛奶：

11、 有美国研究人员指出，牛奶+蜂蜜=放松神经。牛奶是一种营养含量非常高的饮料，随着蜂蜜的调和，牛奶的价值上升到了一个新的高度。我们提倡纯牛奶蜂蜜，但是蜂蜜要适量，不能过量。

12、 如果是微热的鲜牛奶加蜂蜜，也能治感冒。

13、 饮用时间：无限期

14、 蜂蜜桂圆肉汤：

15、 将枸杞子10克、陈皮3克用纱布包好，然后与龙眼肉一起放入盛有适量水的锅中，用武火煮沸，半小时后取出龙眼肉和汤，冷却至室温，加入适量蜂蜜即可饮用。这种方法可以降火清肺，还有预防近视的作用。

16、 进食时间：无限期

17、 蜂蜜雪梨汤：

18、 将雪梨切块，放入炖锅中，加入少许开水，小火炖半小时，炖好后将汤冷却至室温，再加入蜂蜜即可食用。吃梨喝蜂蜜适合经常咳嗽、咽干舌燥的人。

19、 进食时间：无限期

以上就是蜂蜜水的正确喝法这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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