肾保健怎么做

1、如果有肾虚的问题，就会出现腰膝酸软，四肢乏力，头晕耳鸣，失眠健忘，五心烦热，盗汗等一些症状，女性朋友还会出现月经不调，性欲减退等情况，所以保护肾脏对身体有很大的好处。

2、可以做腰部按摩来保护肾脏，腰为肾之腑，按摩腰部有疏通经络，壮腰强肾的作用和防止性功能减退，治疗阳痿早泄对腰间盘突出，骨质增生，腰肌劳损有一定的治疗作用。

3、平时积极参加体育锻炼，增强体质，饮食上多吃一些黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻等。

【#肾保健怎么做#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！