黑花生的功效与作用比普通花生好吗（黑花生）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于黑花生的功效与作用比普通花生好吗，黑花生这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 黑花生富含花青素，具有抑制自由基、抗氧化、抗辐射、抗肿瘤、抗衰老和心血管活性、抗炎、防治关节炎等非细菌性炎症、增强皮肤弹性、保护皮肤、促进皮肤健康等作用。

2、 对促进脑细胞发育，增强记忆力有很好的作用。

3、 它能使大脑快速思考，是神经递质多巴胺的前体，在高级神经传导、刺激和改变大脑活动中起重要作用。

4、 有助于提高体能，使精神亢奋，有助于控制精神抑郁和焦虑。

5、 可提高免疫系统功能，预防肾结石，并有助于缓解低血糖。

6、 能促进生长发育，组织修复，产生抗体，激素和酶。每天适量食用还能促进儿童青少年的生长发育，可作为儿童青少年的健康零食。

7、 能使人高度专注，提高生育能力。

8、 具有显著的抗氧化功能，可预防和治疗肿瘤，降低血小板聚集，预防动脉粥样硬化。

9、 可以提高记忆力，提高思维敏捷度，减少饥饿感，消除抑郁。

10、 黑皮花生对人体有很好的保健和生理功能。黑色素能有效促进血液循环，防止可见光和紫外线辐射。

11、 因降低血液中总胆固醇和有害胆固醇含量，预防心血管疾病，有“动脉清道夫”的美誉。

以上就是黑花生这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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