南瓜籽油的功效与作用及食用方法（南瓜籽油）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于南瓜籽油的功效与作用及食用方法，南瓜籽油这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 因此受到欧美人的青睐。同时，南瓜籽油可以预防前列腺癌，增强男性性功能，所以在欧美市场南瓜籽油的价格高于橄榄油。

2、 南瓜籽油富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸。此外，南瓜籽油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等生物活性物质，尤其是锌、镁、钙和磷。

3、 南瓜籽油中还含有一种叫做雄性激素的活性生物催化剂成分，可以消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统和前列腺增生有很好的治疗和预防作用。

4、 如何吃：

5、 (1)自制调和油：将南瓜籽油与大豆油、花生油、菜籽油等混合。按15 ~ 110的比例每日食用，达到良好补充、营养均衡的目的。

6、 (2)凉菜：拌凉菜时加少许调料或增光添彩。

以上就是南瓜籽油这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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