月子餐食谱及详细做法app（月子餐食谱及详细做法）

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1、 荤菜可以选择红烧鸡翅、海带炖、爆炒虾仁、红烧鱼块等。

2、 素菜可以选择大白菜豆腐，鸡蛋炒菠菜，胡萝卜丝豆腐，西红柿鸡蛋，油麦菜炒，鲜菇油菜等。

3、 汤类可以是鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。

4、 主食是米饭、肉丝卷、豆沙卷、糖包、肉龙、糖花卷、金银卷、千层饼。

5、 可以选择莲子红枣粥、小米红糖粥、百合红豆粥、红枣绿豆粥、玉米面粥、酒酿蛋花、醪糟、面汤、鸡汤馄饨、鸡汤龙须面等。

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