跑800米不累又快的技巧（跑800米作弊技巧）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于跑800米不累又快的技巧，跑800米作弊技巧这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 跑800米前，要先热身，让全身都动起来，否则身体会软无力，跑800米会特别累，容易肌肉拉伤或喘不过气来。

2、 跑步时，姿势的调整尤为重要。如果姿势不正确，不仅会极度疲劳，还会跑得很慢。跑800米时，身体微微前倾，整个姿势保持良好的平衡，保持身体的晃动幅度。

3、 跑800米时，身体一定要协调好，腿、手臂和身体晃动要协调好，手臂要和脚步协调好。不允许左右摇摆扭动，很累，跑起来会特别慢。

4、 一般跑得快，看起来没那么累的人，跑步都比较大，这是速度的关键。跑800米时步幅较大，速度稳定时步幅较大，加速时步幅较小。

5、 跑步时要学会用鼻子呼吸，不要张口喘气，容易造成窒息。如果喜欢用嘴呼吸，可以学习用鼻子呼气，用嘴呼气，或者用牙齿吸气。这不仅能满足你肺部对空气的需求，

6、 保持均匀的呼吸。

7、 跑步的时候一定要学会让脚后跟先着地，不要让前脚掌或者整只脚一起着地，这样会让你更累，影响跑步速度。

以上就是跑800米作弊技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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