如何练气功打通任督脉（如何练气）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于如何练气功打通任督脉，如何练气这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 跑步。跑步是一项非常方便的运动，随时随地都可以进行，但最好是早上或晚上定期跑步。跑步的时候不仅可以锻炼气息，还可以锻炼腿部和腹部的肌肉，可以让你在唱歌的时候更好的控制气息。

2、 潜水或游泳是锻炼和提高肺活量的好方法，不仅可以在水中不断划水，还可以克服水对呼吸的阻力。

3、 哈，巴，齐。就是像狗喘气一样“哈哈哈”的做法。每天定期做这个训练，对增加呼吸量很有帮助，同时可以锻炼让呼吸更舒服。

4、 吸得快吐得快，吸得慢吐得慢，吸得慢吐得慢。用这四种方法练气息也很有效。

5、 深呼吸。睡前每天平躺在床上深呼吸100-200次，有助于增加气量。

以上就是如何练气这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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