篮球中锋必会的动作视频（篮球中锋必会的动作）

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1、 中锋是保护蓝板的，首先要学会蓝底的基本功，学会补位。如果球碰到篮筐没进，一定要等到球离开篮筐再去抢，否则就算没进也判我们进了对面。

2、 中锋不要让队友进入3秒区，尽量用身体压住他们。如果没有，那就等人防着，只要他不犯规就行。

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