身高体重健康指数怎么算（健康指数怎么算）

你们好，最近小奥发现有诸多的小伙伴们对于身高体重健康指数怎么算，健康指数怎么算这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 要计算身体质量指数指数，重量是必不可少的。现在每个家庭都必须有一个电子体重秤。如果不确定，就用体检报告上的体重。记录时用公斤(KG)，不要算作常用公斤；

2、 测量高度，需要测净高度，把包贴着墙摸，做个记号，然后用卷尺测量。卷尺的最小刻度是毫米，最后你需要用米(m)来换算。

3、 已经获得了所有需要的值。公式为体重指数(身体质量指数)=体重(公斤)身高(米)2。比如60kg(1.731.73)=20.05，结果可以和标准对比。

4、 由于地域和民族的差异，标准自然不同。可以参考中国标准。18.5到23.9是正常的，看你是否达标。

5、 这个标准并不适合所有人，比如未成年人、运动员、孕妇、老年人等等。

6、 你可以把你每天的身体质量指数指数做一个记录，记录在日历上方便查看，或者有时间的时候画一个折线图来反映你身体变化的趋势；

7、 当然，每个人都想保持一个健康的体能范围。其实这个范围还是很广的。只要保持正常的作息，适当的运动，克制自己的欲望，每天都有一个好心情，就不会有大的偏差。

以上就是健康指数怎么算这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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