脂肪该怎么减
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【#脂肪该怎么减#】1、减少脂肪需要限制脂肪的摄入，并增加脂肪的消耗。脂肪的来源主要有食物中的脂肪，以及吸收的葡萄糖转化而来，所以需要减少肥肉，油炸食品减少脂肪的摄入，并适量控制大米，面粉等以碳水化合物为主食品的摄入量。
2、同时注意增加运动量，而且因为运动的时候，先消耗葡萄糖，后消耗脂肪，所以运动的时候，应该采用持续运动半小时以上。
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