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释迦果的功效与作用

2024-09-06 08:30:13  来源:网易  用户: 
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【#释迦果的功效与作用#】

1、功:健脑、明目、安神除烦

2、释迦果属番荔枝科、番荔枝属落叶小乔木,外面被白色粉霜,具有健脑、明目、安神除烦等功效。

3、释迦果含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质,适量食用可起到健脑的作用。

4、释迦果果肉中含钙,可增加眼球壁的弹力,预防近视的发生与发展。

5、释迦果中的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠等问题。

6、释迦果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、果糖、膳食纤维、维生素C、鞣质、有机酸、钾元素、钠元素、钙元素、镁元素、铁元素、锌元素等营养成分。此外,释迦果纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老、美白肌肤。

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